Варикозна хвороба
Іванцов Володимир Анатолійович, лікар-хірург першої категорії, лікар-хірург судинний, лікар-проктолог про варикоз:
Варикозна хвороба - це серйозне захворювання вен, яке часто призводить до їх розширення та утворення вузлів (варикси). Цей стан вимагає пильної уваги, щоб запобігти його розвитку. Ось кілька ключових заходів, які допомагають знизити ризик виникнення варикозної хвороби:
- Активний спосіб життя:
Регулярні фізичні вправи сприяють укріпленню м'язів та покращують кровообіг. Прості заняття, такі як ходьба, плавання або велосипед, можуть бути дуже корисними.
- Контроль ваги:
Уникайте зайвої ваги, оскільки це збільшує тиск на вени у нижніх частинах тіла. Здорове харчування, помірні порції - допоможуть підтримати вагу.
- Уникнення тривалого сидіння чи стояння:
Регулярні перерви (розминки, прохожування) під час сидіння та зміна положень при тривалому стоянні допоможуть зменшити навантаження на вени.
- Підтримання нормального рівня холестерину та артеріального тиску:
Високий рівень холестерину та артеріальний тиск можуть сприяти ризику розвитку варикозу. Регулярні медичні обстеження та правильне лікування допомагають підтримувати ці параметри в нормі.
- Компресійна білизна:
Носіть компресійні панчохи або колготи, щоб покращити кровообіг та зменшити тиск на вени.
- Масаж та вправи для ніг:
Легкий масаж та вправи для ніг сприяють стимуляції кровообігу та укріпленню м’язів.
- Уникнення куріння:
Куріння може погіршити кровообіг та збільшити ризик розвитку варикозу.
- Правильне взуття:
Уникайте носіння тісного взуття, особливо на високих підборах, щоб не обмежувати рух крові.
Застосування цих заходів у повсякденному житті може знизити ризик розвитку варикозної хвороби та сприяти загальному здоров'ю варикозної системи. Однак, перед внесенням значних змін у спосіб життя рекомендується консультуватися з лікарем.
