Лікар-офтальмолог
Семенюк Світлана Петрівна, лікар-офтальмолог першої категорії:
Повсякденне життя будь-якої сучасної людини неможливе без гаджетів. Хтось використовує їх для роботи, хтось – для розваги.З кожним роком дорослі і діти проводять все більше часу за телефонами і комп'ютерами, які знижують зір і викликають згубну залежність.
Залежність від гаджетів сьогодні стала реальною проблемою.До того ж щоденне використання телефонів і комп'ютерів вкрай негативно впливає на зір.
Незважаючи на всі складності в умовах війни, наша офтальмологічний кабінет багатопрофільної лікарні Куяльницької громади намагається максимально обстежувати хворих, вчасно виявляти офтальмологічну патологію та надавати висококваліфіковану допомогу, згідно з програмою медичних гарантій.
Допомога пацієнтам надається на високому професійному рівні за новітніми протоколами.
В умовах офтальмологічного кабінету проводимо комплексну діагностику зору:
-визначаємо гостроту зору та рефракцію пацієнта
-тонометрію - вимірювання внутрішньо очного тиску
-проводимо огляд ока під мікроскопом (біомікроскопія)
-Ультразвукове дослідження довжини ока (єхобіометрія)
-афторефрактокератометрія
-дослідження сітківки та зорового нерву (офтальмоскопія)
-визначення рівня сльозопродукції
-дослідження поля зору (периметрія).
Як уникнути проблем із зором?
ПРАВИЛО №1. Тримайте дистанцію. Як би не хотілося підтягнути екран ближче до носа, відводьте його подалі. Особливо при перегляді відео, де всі об’єкти рухливі. Набагато корисніше дивитися фільм на телевізорі, сидячи в 1 м від екрана, ніж тримати телефон в 15 см від очей.
ПРАВИЛО №2. Час. Постарайтеся не «залипати» в екран надовго. Замість перегортання новинної стрічки прогуляйтеся на свіжому повітрі, послухайте книгу або музику. Відмовлятися від читання не варто, просто краще робити це з електронної книги (чорнило). Її екран мінімально навантажує очі. Відмовтеся від читання або перегляду відео в транспорті: розгойдування не йдуть на користь кришталику.
ПРАВИЛО №3. Дотримуйтеся режиму роботи та відпочинку. Робіть перерви на склянку води, розминку, в т.ч. і для очей. Щогодини декілька хвилин дивіться у вікно, фокусуйтеся на віддалених об’єктах. Якщо очі пересихають, користуйтеся краплями або посилено моргайте.
ПРАВИЛО №4. Ходіть до лікаря на огляд. Так ви точно переконаєтеся, що з очима все добре, а зір не вимагає корекції.
ПРАВИЛО №5. Налаштуйте смартфон під себе: зменшуйте яскравість, збільшуйте шрифт, значки додатків, теми і т.і. Оку легше працювати з контрастним фоном і великим шрифтом з помірною яскравістю.
